Öz Disiplin

ÖZDİSİPLİN NEDİR?
Özdisiplin;
*Kişinin kendi kendini örgütlemesi
*Öz kontrolünü sağlaması
*Sorumluluklarını yerine getirmesi ve
*Eylemlerini bir plana uygun
olarak sürdürebilmesini ifade
eder.
Öz disiplin ve iç motivasyon gücünü
hayatımıza nasıl katabiliriz?
1. Hedef Belirleme
Kişinin ne istediğini açık bir şekilde belirlemesi

2. Modelleme
Kişinin kendisine örnek alacağı bireylerin olma

3. Duyusal Vizyon Geliştirme
Kişinin belirlediği hedefin gerçekleştiğini hayal
etmesidir.
4. Eyleme Teşvik Eden Duygular
Kişi her eylem aşamasını başardıkça oluşan motivasyon ile bir sonraki eylemler için kendini istekli hissederek güdülenmesini arttırır.
5. Planlama
Kişinin ulaşacağı hedefler için yapacakları içinayrıntılı bir taslak oluşturmasıdır.
6. Bilgi ve Beceri
Kişi oluşturduğu plan doğrultusunda gerekli bilgi
ve becerilerle başarıya ulaşmasını kolaylaştır7.. Azim ve Dayanıklılık
Tüm zorluluklara rağmen vazgeçilmemesi ve başarılı olunacağına inanılmasıdır.
Bu beceriye sahip olanlar okulda ve iş yaşamında daha başarılı olurlar.
Öz disiplin becerisi yüksek kişilerin;
daha iyi ilişkiler kurduğu, daha mutlu, daha az stresli,
fiziksel ve zihinsel olarak daha sağlıklı ve daha uzun yaşayan insanlar olduklarını gösteren çalışmalar vardır .
ÖNERİLER
* Dikkatinizi dağıtan ve aklınızı çelen şeyleri çevrenizden kaldırmak, daha sade bir
çalışma ortamına sahip olmak öz disiplin
kazanmanın temel koşullarından biridir.
* Açken konsantre olmakta zorlanırsınız ve
beyniniz olması gerektiği gibi çalışmaz. Bu nedenle düzenli olarak bir şeyler atıştırmaya dikkat edin.
* Öz disiplin kazanmaya çalışırken kendinizi ödüllendirmelisiniz.
* Öz disiplin kazanma yolunda ne kadar çaba sarf ederseniz o kadar yol alırsınız.
Bu nedenle pişmanlığa ve tereddüde fazla kapılmadan, kendinizi affederek süreci
devam ettirmelisiniz.
* Aktif hedef belirlediğiniz zaman disiplin
kazanırsınız zira hedefinizi net bir biçimde bildiğiniz için ne yapmanız gerektiğini
de bilirsiniz.
* Uyku ve öz disiplin birbiriyle doğrudan
ilişkilidir. Düzenli ve kaliteli bir uyku, hem
daha disiplin olmanızı sağlar hem de hafızanızı iyileştirir.
* Egzersiz yapmak damarlarınızdaki kan
akışını hızlandırır, hücrelerin daha çok
oksijen almasını sağlar.
* Öz disiplin kazanmak ve hedeflere ulaşmak için düzenli olmak şarttır.
* Zaman yönetimi, kendi alanında en bilinen ve en başarılı insanların başarı sırlarından biridir.
* Sabırlı ve ısrarlı olmak, başarısız olduğunuzda bile ayağa tekrar kalkmanızı sağlar.

 

 

Hayallerinize dikkat edin;
çünkü onlar düşünceye dönüşürler.
Düşüncelerinize dikkat edin;
çünkü onlar davranışa dönüşürler.
Davranışlarınıza dikkat edin;
çünkü onlar alışkanlığa dönüşürler.
Alışkanlıklarınıza dikkat edin;
çünkü onlar kaderiniz olur..

BENZER YAZILAR
YORUMLAR
KPSS
YKS 2021
Temel Yeterlilik Testi

26 Haziran 2021

KPSS
SON SINAVLAR
SORU
ÇÖZEN
1
ONLİNE SINAV
30
ADET SORU
95
DEFA ÇÖZÜLDÜ
KPSS
SIKÇA SORULAN SORULAR
  • Doğru Bilgilerin Tek Adresi

    Her zaman en güvenilir hizmetleri ile en fazla tercih edilen sitemizde tüm eğitim haberleri en doğru şekilde almanız mümkün olmaktadır. Genel olarak ... Devamını Oku

  • Eğitim Konularında Bir Numara

    Eğitim konularında en doğru bilgilere sahip olmanın en güvenilir yolu olan sitemizde güncel eğitim haberleri ilk almanız mümkün olmaktadır. Son zaman... Devamını Oku

  • Sınav Sonrası Puanlama Sistemleri

    Her geçen gün güvenilir hizmetleri ile en fazla tercih edilen sitemizde tüm eğitim haberleri en doğru şekilde almanız mümkün olmaktadır. Eğitim alanı... Devamını Oku

    KATEGORİLER